top of page

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ

  • Наклоны головой вправо-влево, вперед-назад;

  • Повороты головы вправо-влево;

  • Наклоны головой вперед-назад, упираясь ладонями рук в лоб;

  • Наклоны головой враво-влево, упираясь ладонями рук в боковую часть головы;

  • Наклоны головы вперед-назад, обхватив кистями рук затылочную часть головы;

  • Вращение головы по "овалу";

  • Наклон головы вперед (подбородок как можно ниже к груди), повороты головы вправо-влево;

  •  

 

 

bottom of page